Fehérje mentes gyulladás csökkentő kálcium kúra
A napokban beszélgettem egyik barátnőmmel, aki mesélte, hogy nagyon élvezi az otthon létet a családdal, minden idillikus, mégis jönnek mennek benne a fájdalmak. Hol fejfájás, hol a dereka csípődik be, itt fáj, ott fáj... A barátnőm PITTA, azaz tűz típusú. A tűz (túlsúly) típusú embernek szüksége van a felgyülemlett tűz energiák rendszeres levezetésére, különben testi tünetek jelentkeznek, ez gyakran gyulladásos jellegű. Ez a levezetés lehet egy jó harsány nevetés, jóízű veszekedés(?), kirobbanó sport (boxzsák püfölés..) szóval ki kell vezetni. Az otthon lét idillikus, de esetleg kevesebb robbanási lehetőséggel is jár.
Ezért mostani időszakra különösen javaslok egy kiegészítő gyulladás csökkentő terápiát, a 3 napos fehérje mentes kalcium kúrát. Naponta reggel, este 1-1 500 mg lehetőleg természetes kalciumot (pl. korallkalcium) vegyünk be. Nehézsége, hogy 3 napig nem lehet fehérjét enni.
Mit ehetsz?
Gumók és gyökér félék: Krumpli, répa, zeller, cékla, karalábé, retek és hagyma.
Tökfélék: Sütő és főző tök, édesburgonya, padlizsán és cukkini.
Karfiol, paradicsom és paprika.
Gyümölcsök kivéve banán, kiwi és avokádó.
Gabonafélék: Rizs (fehér), árpa, hajdina és köles.
Olajak: Olíva, szezám, repce, napraforgó, stb. Kókusz olajat nem szabad.
És persze e mellett mindenképp a boxzsákra szavaznék😆
forrás: Bhakti Kutir
